コラーゲンで美容しよう。

こんにちわ♪私のオススメは鍋です。野菜を何でも掘り込んで、あとは、ボール状になったもの
があるので、それを掘り込む。それか、元々、鍋の元があるので
それでもよい。化粧品でも美肌、食事でも美肌。プルンプルン間違いなし！！
今、コラーゲンを多く含む食品を調べてみました。
豚足は、皆さんよく御存じですよね。
あと、軟骨の唐揚げ。鶏皮。牛筋。牛筋は煮込んだ後、かたまってしまうのでゼラチン質
が含まれている事からコラーゲンも多い事がよくわかります。
こうやって見ると、知らない内に摂れてたんだ。何となく居酒屋メニューに全部ありそうだけど（笑）
もう一つ、何かで聞いたんですが、関節痛にもいいみたいです。
いつまでも若若しく健康で居るには、こう言うサプリ的要素も必要なんですね。
ついでに、もう一つ。
人間の体は約３分の２がタンパク質で約３分の１がコラーゲンだそうです。
その大半は１０代後半を堺にし、減少していくのだそう。
そして加齢と共にしわやたるみ、骨の異常等、色んな所に症状が出てくるので、
体を大切にコラーゲンも体内に取り込んで行きたいですね。